近年來(lái)，中小學(xué)生心理問(wèn)題呈上升趨勢(shì)，類似此事件的自殺、自殘悲劇時(shí)有出現(xiàn)。危機(jī)事件發(fā)生后，當(dāng)事人家長(zhǎng)、那些身處危機(jī)中的孩子、老師又在承受怎樣的一切？
老師、班主任、如何更好地做好危機(jī)干預(yù)后心理防護(hù)呢？
01
危機(jī)后教師的自我關(guān)照
危機(jī)事件發(fā)生后，學(xué)生是重點(diǎn)關(guān)注的群體，教師卻是容易被忽略的群體，當(dāng)學(xué)生發(fā)生危機(jī)時(shí)，與該事件密切相關(guān)的一些教師心理上會(huì)受到?jīng)_擊，同樣會(huì)產(chǎn)生危機(jī)后的一系列反應(yīng)。
如果老師沒(méi)有得到及時(shí)有效的關(guān)心與幫助，還要承擔(dān)學(xué)生危機(jī)干預(yù)的協(xié)調(diào)與管理工作，就容易使心理處于更加消極的狀態(tài)，體驗(yàn)著無(wú)助感與不安全感，不僅不能夠做好學(xué)生的干預(yù)工作，
甚至連正常的教學(xué)工作也不能保證。因此，學(xué)校教師的支持和幫助是學(xué)生應(yīng)對(duì)危機(jī)事件必要且重要的一環(huán)，教師只有在處理好自己的情緒以后才能更有效的幫助到學(xué)生。
教師的自我關(guān)照，如果你出現(xiàn)以下反應(yīng)：
①對(duì)事件的發(fā)生感到震驚、慌亂、手足無(wú)措、麻木、困惑；
②對(duì)事件的發(fā)生感到憂郁、難過(guò)，有愧疚感；
③過(guò)度擔(dān)心受害學(xué)生的境況；
④懷疑和否定自己所做的一切；
⑤心力交瘁、筋疲力盡，感到對(duì)生活無(wú)力，情緒暴躁易怒；
⑥休息與睡眠不足，身心極度疲勞；
⑦感到自己被忽略，只有自己的付出沒(méi)有得到他人的關(guān)照；
⑧想要獲得幫助，卻對(duì)接受幫助覺(jué)得尷尬、難堪。
你能為自己做些什么：
①接受自己的感覺(jué)并將這些感覺(jué)與經(jīng)驗(yàn)說(shuō)給其它人聽。
②多留意自己的身心狀況，適時(shí)讓自己休息。
③多給自己鼓勵(lì)、打氣、加油，盡量避免批評(píng)自己的救援行動(dòng)。
④接受他人誠(chéng)心提供的幫助與支持。
⑤肯定自己有內(nèi)疚感、悲傷、憂郁等心理反應(yīng)都是正常的。
⑥可以與其它教師討論，相互支持、鼓勵(lì)。
⑦對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的異常行為多些包容。
面對(duì)危機(jī) 不必恐慌
02
危機(jī)后教師對(duì)學(xué)生的關(guān)照
作為教師來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們的學(xué)生經(jīng)歷了突發(fā)事件后，可以做些什么來(lái)幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)，減少危機(jī)事件對(duì)學(xué)生的影響呢？首先，老師們要明確的是突發(fā)危機(jī)事件發(fā)生后，并不是所有人都需要進(jìn)行干預(yù)，
我們要看到孩子們內(nèi)在都有恢復(fù)和療愈自我的力量。因此，老師們首先要確定學(xué)生在突發(fā)事件中的角色，對(duì)經(jīng)歷突發(fā)事件的孩子進(jìn)行分層處理。
1.經(jīng)歷突發(fā)事件的學(xué)生
①關(guān)注異常的情緒反應(yīng)和行為，及時(shí)反饋。
該層級(jí)的學(xué)生是突發(fā)事件的直接經(jīng)歷者，他們?cè)谑录锌赡苁艿搅松眢w、精神或其他的傷害。這些孩子在復(fù)學(xué)后，老師應(yīng)關(guān)注他們異常的情緒反應(yīng)和行為，必要時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，
找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢。
②共情學(xué)生的“后悔”和“無(wú)力感”。
在平時(shí)的生活中，我們每個(gè)人都會(huì)通過(guò)預(yù)期的方式尋求一些掌控感，如果事件是我們預(yù)期，有所準(zhǔn)備的，就不會(huì)對(duì)我們有太大沖擊。而突發(fā)事件常常是預(yù)期之外的，
因此對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是難以應(yīng)對(duì)的。經(jīng)歷突發(fā)事件后，孩子們會(huì)表達(dá)：“要是我......就好了”、“要是我早一點(diǎn)......就不會(huì)......”的假設(shè)和后悔，他們可能會(huì)為自己沒(méi)能做點(diǎn)什么而表示自責(zé)。
老師們要共情孩子后悔、無(wú)力、自責(zé)等等的情緒，同時(shí)幫助他們看到在突發(fā)事件時(shí)，他們已經(jīng)做了自己力所能及的事情，事情的結(jié)果都是我們無(wú)法預(yù)料的，緩解孩子們的自責(zé)與無(wú)力。
2.目睹突發(fā)事件的學(xué)生
①鼓勵(lì)表達(dá)、穩(wěn)定情緒，緩解學(xué)生的“擔(dān)憂”和“恐懼”。
該層級(jí)的學(xué)生，雖然沒(méi)有親歷突發(fā)事件，但他們目睹了事件的過(guò)程，觸發(fā)了他們深層的恐懼與擔(dān)憂，總擔(dān)心自己以后會(huì)遇到類似的事情。老師首先盡量鼓勵(lì)孩子表達(dá)內(nèi)心的恐懼與擔(dān)憂，
并與之共情。其次讓學(xué)生知道，突發(fā)事件是小概率事件，相信國(guó)家、政府與社會(huì)會(huì)為大家提供安全保障。
②對(duì)學(xué)生進(jìn)行生命教育，接納生命及環(huán)境的無(wú)常。
突發(fā)事件可能觸發(fā)學(xué)生的“死亡焦慮”，此時(shí)老師應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳逃瑤W(xué)生去感受生老病死以及災(zāi)難的無(wú)常，加深對(duì)死亡的理解，珍惜當(dāng)下的生活。
3.與突發(fā)事件親歷者相關(guān)的學(xué)生
①幫助學(xué)生對(duì)事件中的喪失進(jìn)行告別。
該層級(jí)的學(xué)生沒(méi)有經(jīng)歷和目睹突發(fā)事件，但他們?cè)谑录袉适Я送瑢W(xué)、朋友或者親人。他們對(duì)逝者可能會(huì)有很多話想說(shuō)，很多事想做，但再也沒(méi)有機(jī)會(huì)了。
老師可以與這部分學(xué)生一起與逝者告別，鼓勵(lì)他們說(shuō)出對(duì)逝者想說(shuō)的，通過(guò)寫信，送禮物等方式表達(dá)對(duì)逝者的祝福。
②尊重事情真相，不傳謠。
對(duì)于突發(fā)事件的過(guò)程，坊間會(huì)有各種版本，老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生，尊重官方公布的事實(shí)，不傳謠，不制造恐慌。
老師們應(yīng)根據(jù)自身情況為學(xué)生提供情感上的支持，如果學(xué)生情緒難以平復(fù)，請(qǐng)及時(shí)建議其進(jìn)行專業(yè)的心理干預(yù)。