基本上，人一生有兩個(gè)家庭：一個(gè)是自己出生、成長(zhǎng)的家庭——我們稱之為原生家庭；另一個(gè)是進(jìn)入婚姻生活后所建立的家，也就是新生家庭。
正值青春,本應(yīng)享受人生中最美好年華的“小龍女”卻變成現(xiàn)在的“問題少女”,很多人說她叛逆,但究其根源,這個(gè)無辜的孩子,也只不過是病態(tài)家庭的受害者。
吳卓林的母親吳綺莉,從小父母離異,跟著媽媽生活,因?yàn)殚L(zhǎng)得像爸爸,年幼時(shí)經(jīng)常被母親打罵,一直生活在辱罵中,被逼著跪下?lián)戾X。
缺愛的她窮其一生都在渴望著愛,一旦認(rèn)定一個(gè)人就會(huì)像飛蛾撲火,不到盡頭不罷休。在亞洲小姐奪冠之后,本應(yīng)該前途無限的吳綺莉,卻在與成龍扭曲的戀情中關(guān)系中,讓自己越陷越深。
懷孕后,直接向媒體曝光,承認(rèn)孩子的父親是成龍。不顧眾人反對(duì),執(zhí)意要生下女兒吳卓林。而成龍為了挽回形象,公開宣布與吳綺莉母女?dāng)嘟^關(guān)系。
10幾年后的吳卓林,也活成了母親的翻版,用同樣傷害自己的方式去博取所愛之人的關(guān)注:輟學(xué)、離家出走、報(bào)警抓母、18歲公開出柜、與31歲女友同居、割腕自殺……
心理學(xué)家弗蘭克·卡德勒說:“生命中最不幸的一個(gè)事實(shí)是,我們所遭遇的第一個(gè)重大磨難多來自家庭,并且,這種磨難是可以遺傳的。”
朋友的媽媽什么都好,就是太敏感,對(duì)她爸爸及其不信任。晚上稍微回來晚了,就不停責(zé)問,周末出去見朋友,要把地點(diǎn)時(shí)間說的清清楚楚,每天都要查手機(jī),翻聊天記錄……兩個(gè)人經(jīng)常因?yàn)檫@事爭(zhēng)吵不休,大打出手,鬧離婚。從朋友記事兒起,父母都是在吵架中度過,極少看到他們?cè)谝黄鹫勑Α?/div>
那時(shí)候朋友便發(fā)誓以后絕不會(huì)成為像媽媽那樣的人。
后來,她交了男友,結(jié)了婚。有天,給老公打了幾個(gè)電話總是沒人接,發(fā)短信也不回,她再也忍不住?；氐郊?抓著老公不停質(zhì)問,歇斯底里地要查他的手機(jī)。
撕扯中,她抬頭看到皺著眉頭,盡顯疲態(tài)的老公,那一刻,她突然想到了小時(shí)候,媽媽也曾是這樣逼問爸爸的。
曾經(jīng)口口聲聲不要成為像父母那樣的人,卻在無意識(shí)中復(fù)制了父母的相處模式。
之所以說原生家庭重要,是因?yàn)樗绊懙牟粌H僅是一個(gè)人,而是一代又一代的輪回。
一個(gè)沒有體驗(yàn)過父母之愛的孩子,成年后想要獲得幸福的家庭,往往要付出更大的努力。因?yàn)榧彝サ男腋?duì)她們來說來自于想象,而不是親身的經(jīng)歷。
03
著名心理學(xué)家武志紅老師,曾說過:“家也是會(huì)傷人的”。
糟糕的原生家庭就像一把沉重的枷鎖,如果不主動(dòng)掙脫它,或許永遠(yuǎn)看不到幸福真正的模樣。
當(dāng)意識(shí)到原生家庭的問題,也正是重新認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì)。
如果,你的原生家庭也有缺憾,試著:面對(duì)過去,接受曾經(jīng)受傷的自己。
姜思達(dá)在《透明人》里曾坦言:“我的童年不快樂,小時(shí)候的事情導(dǎo)致我現(xiàn)在特別難相信別人。但快樂不快樂,源于你自己有沒有改變它的能力和權(quán)力,我只能接受。“
他清清楚楚地去回憶和交代過去,臉上帶著淚水,嘗試與自己和解。
面對(duì)傷痛,我們很多人都選擇躲避,但如果不勇敢地走出這第一步,就永遠(yuǎn)擺脫不了它的影響。只有理順了那些從未處理的情緒和經(jīng)歷,我們才能把原生家庭無形的控制和影響,變得越來越小,才能更好的面對(duì)未來的生活。
原生家庭是一道坎,不跨過去,就永遠(yuǎn)只是你父母的延續(xù),無法開始自己真正的人生。過去我們無法選擇,但未來想要過什么樣的生活掌握在自己手里。
就像東野圭吾說的:“誰都想生在好人家,可無法選擇父母,發(fā)給你什么牌,你就只能盡量打好它。”
與其無休止的恨和埋怨,不如跳出重新審視自己的過往,帶著愛,去接受那個(gè)曾經(jīng)受傷的自己,打破原生家庭的魔咒。
別忘了,我們也會(huì)成為自己孩子的原生家庭。
04
如何打破原生家庭的魔咒呢?
1、要放下過去,學(xué)會(huì)自愛,擁有自愈的能力。
過去的事已經(jīng)過去了,不必活在過去的痛苦中,把握好現(xiàn)在和未來最重要的。過去的終歸是過去,跟過去說聲再見,才會(huì)有足夠的力量應(yīng)對(duì)將來。
不要對(duì)童年的過分耿耿于懷,不要把受到的傷害過分放大。我們已經(jīng)長(zhǎng)大,我們有選擇的權(quán)利,寬容家人和原諒自己。學(xué)會(huì)自愛,自我療傷,要擁有自愈的能力,讓自己擁有強(qiáng)大的內(nèi)心。
2、能夠坦然直面?zhèn)?體諒、寬容和原諒父母。
我現(xiàn)在并不責(zé)怪家人,他們也沒有錯(cuò),他們也只是普通人而已,我不能苛求他們。整天為基本的生存而疲于奔命的他們,是不可能在婚姻里中時(shí)刻保持包容謙讓的。我選擇了寬恕一切,我知道他們是愛我的,只是這愛有些粗糙。他們只是不懂得如何交流和溝通,不知道如何表達(dá)愛。
你無法改變自己的出生家庭,可有選擇不受到影響的權(quán)利,哪怕已經(jīng)受到影響你也可以一點(diǎn)點(diǎn)地改變自己。要不然你的生活就會(huì)和你之前經(jīng)歷的一樣,不斷循環(huán)重復(fù),你會(huì)始終活在過去。
理解父母,與過去的不幸的自己握手言和,讓自己得以解脫。原諒過去,以慈悲心看待自己的過往與他人。
3、要自我覺醒,學(xué)會(huì)自我改變。
擁有自我意識(shí),自我意識(shí)是跳出自己圈子、與原生家庭“撕裂”后的頓悟。要改變自己在原生家庭里學(xué)來的情感模式,改變自己的思維方式。這樣,你才能擁有屬于自己獨(dú)立自由的燦爛人生。
告訴自己,我不能活在過去。我不要重復(fù)父母和家人的情感模式和思維方式。我應(yīng)該跳出過去,重新開始。沒有與原生家庭“斷裂”的苦痛及苦痛后的領(lǐng)悟,哪來化繭為蝶的驚艷。
我開始接納和喜愛自己,正在努力地慢慢地改變自己。今后的我只會(huì)變得越來越好。要相信自己,重建人生。
4、讀書，從書中學(xué)會(huì)成長(zhǎng)
對(duì)于我而言,是書籍拯救了我,改變了我的命運(yùn)。在書中我看到了不一樣的世界,我明白了許多道理。
若已經(jīng)深受原生家庭的傷害,建議大家看本暢銷書叫做《生命的重建》,是美國(guó)人露易絲·海寫的。這本書很勵(lì)志且實(shí)用,能夠快速教會(huì)你如何改變生活和面對(duì)自己。教你愛自己,理解并善待自己,學(xué)會(huì)贊賞自己,因?yàn)槟阋呀?jīng)責(zé)備自己很多年了。
我們長(zhǎng)大成人之后,會(huì)重復(fù)我們父母的情感模式,可是,我們不能為這些責(zé)怪父母。我們的父母不可能教會(huì)我們他們不知道的事情。如果你的父母不懂得如何去愛他們自己,那么他們就不可能懂得如何教你他們?cè)谌圩约?。他們只是竭盡全力,把他們?cè)诤⑻釙r(shí)代學(xué)到的東西,依樣畫葫蘆地教導(dǎo)給他們的孩子。如果你想更多地理解你的父母,就應(yīng)該更多地傾聽他們童年的生活;如果你抱著同情心去聽,你會(huì)了解他們的恐懼和嚴(yán)格出自何處。這些“對(duì)你實(shí)施如此方式”的人與你有著同樣的害怕和驚恐。——露易絲·?！渡闹亟ā?/div>
怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚、恐懼,是我們生活中四種最壞的習(xí)慣。 這四種習(xí)慣起源于喜歡責(zé)怪他人,卻從不勇于承擔(dān)責(zé)任。如果我們敢于對(duì)自己生活中的每一件事負(fù)責(zé),那么就不會(huì)責(zé)怪他人。——露易絲·?！渡闹亟ā?/div>
我們必須選擇釋懷過去，并原諒每一個(gè)人，包括我們自己。——露易絲·?！渡闹亟ā?/div>
每天不斷提醒自己我很好,我對(duì)我自己很滿意,我很愛自己,我對(duì)我做的一切感到滿足。我能夠正確面對(duì)自己,我接受并喜歡此刻的自己。我知道我值得擁有一切所有美好的事物。
給自己的心靈大掃除,告訴自己過去將無法羈絆自己。我看到了我的思維模式,它只是我小時(shí)候?qū)W來的觀念。我愿意改變,我愿意立刻行動(dòng)起來。我相信我自己,我知道我會(huì)將我的人生重建。
打破原生家庭的魔咒,卸下命運(yùn)的枷鎖。勇往直前,積極樂觀、快樂地生活,你將擁有輝煌燦爛的人生。
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