阜陽(yáng)心理咨詢
讓我們來(lái)思考一下，一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，他們都會(huì)有哪些明顯的特質(zhì)。
TA可能是承受力很強(qiáng)，在遇到挫折時(shí)不會(huì)被輕易的打倒；會(huì)把一次失敗看成是暫時(shí)的，不會(huì)上升到整個(gè)人或整個(gè)人生的成?。?/p>
思維靈活，不會(huì)被思維里的墻困住，能夠跳出框架，繞彎而行，具有韌勁。相信，這也一定是大多數(shù)朋友都需要擁有的優(yōu)秀品質(zhì)。
因?yàn)?，我們每個(gè)人在成長(zhǎng)的道路上一路前行，并不是要去打敗誰(shuí)，只是想成為最好的自己。只有當(dāng)自身變得更加強(qiáng)大以后，在面對(duì)一些坎坷與挫折時(shí)，才能更具有生命的韌勁。
但是到了現(xiàn)實(shí)中，在我們自己的身上卻難做到，于是常常一遭受到挫折就陷入手足無(wú)措，甚至?xí)氐紫料氯?。那么，有沒(méi)有什么方法可以讓自己擺脫這種心態(tài)上無(wú)助感，擁有一個(gè)穩(wěn)定又靈活的強(qiáng)大內(nèi)心？
01
時(shí)間感
為什么說(shuō)一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，具有時(shí)間感？
通常我們?cè)谠庥鲆恍┎豢煽沽Φ拇鞌r(shí)，第一反應(yīng)會(huì)是什么，相信對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，第一個(gè)念頭一定不會(huì)是積極的，而是消極的、挫敗的、甚至帶有點(diǎn)摧毀性的感覺(jué)。于是，很多人就在面對(duì)挫敗時(shí)會(huì)一時(shí)想不開(kāi)，不斷地沉淪下去。
但當(dāng)你懂得了一切事物的發(fā)展都具有時(shí)間感就不同了。
時(shí)間感的感知，就像是給心靈開(kāi)啟了一個(gè)外掛，讓我們知道，當(dāng)下的挫敗也只是暫時(shí)的，我們不能因?yàn)橐粫r(shí)的成與敗就直接定義整個(gè)人生。
而是能從一生的整體角度去看待：是的，我是當(dāng)下失敗了，我是當(dāng)下做不好，但這也只是成長(zhǎng)中必然會(huì)經(jīng)歷的時(shí)刻而已。
許多時(shí)候，我們?cè)诿鎸?duì)挫折時(shí)，或是做一件事情時(shí)，都想要馬上地掌握它，馬上站回高地，如果自己做到了，心態(tài)上就是好的，積極的，但如果沒(méi)做到，就會(huì)深受打擊。對(duì)于后者的心態(tài)，就是缺乏了時(shí)間感的概念。
有一個(gè)詞延遲滿足，它的概念是說(shuō)不要為了短期的滿足，而放棄掉長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益。延遲滿足的概念就具有時(shí)間感，它會(huì)讓我們知道，隨著時(shí)間的積累，推移，在自己的能力有所提高后，就能實(shí)現(xiàn)自己的愿望，雖然當(dāng)下會(huì)得不到，但那些也只是暫時(shí)性的。
所以，當(dāng)一個(gè)人有了時(shí)間感后，就不會(huì)用絕對(duì)化的角度來(lái)去要求自己，而是能懂得繞路而行，明白只要自己肯花時(shí)間，就能扛住挫敗，在下一個(gè)時(shí)區(qū)中奪回失去的一切。
而，這時(shí)候再去面對(duì)那些暫時(shí)掌握不了的事情時(shí)，頭腦中也會(huì)明白，掌握它們也只是時(shí)間問(wèn)題而已。
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02
空間感
什么是空間感？
不知道你有沒(méi)有過(guò)這樣的心路歷程，當(dāng)你決定去做一件事情，或是向別人發(fā)起一個(gè)訴求后，立馬得到了自己想要的結(jié)果，你就能感受到自己的愿望得以實(shí)現(xiàn)了。
但如果不能實(shí)現(xiàn)，或是被對(duì)方拒絕了，心中一定會(huì)不自覺(jué)地感到憤怒，因?yàn)槭虑榈淖呦虿](méi)有朝著自己想要的結(jié)果發(fā)展。而如果是一個(gè)挫折商低的人，就會(huì)因此產(chǎn)生自暴自棄，自我歸罪的念頭。
但當(dāng)一個(gè)人的思維里有了空間感的概念后，這時(shí)候看問(wèn)題的視角也會(huì)變得不同了，甚至是豁然開(kāi)朗。
所謂空間感，就是說(shuō)我在當(dāng)下的空間失敗了，跌到了，甚至是被擊垮了，都沒(méi)有關(guān)系，那也只是在當(dāng)下空間里的一次經(jīng)歷，是一生中的滄海一粟而已。
當(dāng)我們能將橫沖直撞的思維停下來(lái)，繞個(gè)彎，換個(gè)空間，依然可以重新開(kāi)始。
許多人在經(jīng)歷挫敗后，都很容易進(jìn)入線性思維，習(xí)慣用因果關(guān)系去推導(dǎo)，如：我必須跟你死磕到底，不撞南墻不回頭.......而忽視了整體性和系統(tǒng)性。
但心智成熟的人卻知道有空間感的存在，既然這條路行不通，那就換條路，懂得世上的道路千千萬(wàn)，不行我繞一下，或者退一下，等待合適的時(shí)機(jī)再去出擊。
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03
掌控感
什么是掌控感？
所謂掌控感就是，當(dāng)挫敗發(fā)生后，我知道即便是自己在當(dāng)下的時(shí)空，甚至是在多個(gè)時(shí)空中受挫，但我堅(jiān)信，我還可以在更多的時(shí)空中有實(shí)現(xiàn)自己愿望的可能性。而且這一點(diǎn)，自己是可以基本確定的。
掌控感的建立是結(jié)合了時(shí)間感與空間感，懂了這個(gè)理念之后，就會(huì)明白你是可以拿時(shí)間與空間去做轉(zhuǎn)化。最終我們就會(huì)形成這種穩(wěn)定的感知，只要你能在遭遇挫敗的當(dāng)下保持心態(tài)上的臨在，就能隨著時(shí)間的積累與空間的轉(zhuǎn)換，獲得愿望實(shí)現(xiàn)的可能性。
丹麥心理學(xué)家克爾凱郭爾就曾說(shuō)：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，你的心態(tài)決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師。”
所謂，路隨心轉(zhuǎn)，境由心造，心念的力量不可小覷。因此，要做自己心態(tài)上的主人，才能真正的做到臨危不懼，掌控局面，走向內(nèi)心的強(qiáng)大。
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寫(xiě)到最后
相信我們每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷過(guò)鉆牛角尖的時(shí)刻，思維上進(jìn)入一種偏執(zhí)的狀態(tài)，很難將一個(gè)問(wèn)題，一次挫敗，當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立事件來(lái)看待，由此還會(huì)把壞的結(jié)果上升到自己這個(gè)整個(gè)人的失敗。
但當(dāng)你擁有了掌控感，懂得了在成長(zhǎng)之路中分離時(shí)間感和空間感，就不同了，這會(huì)是一次思維上的迭代。
所以，不要錯(cuò)失每一次給自己思維晉級(jí)的機(jī)會(huì)，如果你想讓自己對(duì)挫折、困難的承載力變得更強(qiáng)些，就可以把這三種優(yōu)秀的思維收錄到自己的思維框架里。
人生不是一條軌道，沒(méi)有任何標(biāo)準(zhǔn)的路，人生是一片曠野，會(huì)有無(wú)數(shù)個(gè)可能性。因此，請(qǐng)打開(kāi)自己的視野，就會(huì)獲得一次思維上躍進(jìn)。