【阜陽心理咨詢中心】警惕“婚姻失語癥”,對親密關系的傷害!
編輯: 時間:2024-10-15
“上有老人要照顧,下有兒女要撫養(yǎng),還要時刻擔心失業(yè),回到家累得一句話都不想說。”
這是一對來訪夫妻向咨詢師傾訴的話語。
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緊接著又說:“放心,我們不會離婚的,我們只是不會聊天。”
默默輸出的這兩句話,讓人感受頗深。我們看到,語言上的無力感已深深照進他們的雙眸。
01
婚姻失語癥
“婚姻失語癥”并不是一個正式的心理學術語,但它形象地描述了夫妻間溝通障礙的一種狀態(tài)。在這種狀態(tài)下,夫妻雙方雖然生活在一起,但彼此之間缺乏有效的交流,情感聯系變得越來越淡薄。
這種現象不僅影響夫妻之間的感情,還可能對家庭成員尤其是子女,產生負面影響。
夫妻間的日常對話變得越來越少,甚至只限于一些基本的生活瑣事,如吃飯、睡覺等。雙方不再分享彼此的感受、經歷和夢想,情感上的距離逐漸拉大。
由于缺乏有效的溝通,小問題容易積累成大矛盾,導致爭吵和沖突頻發(fā)。且情感上的疏離往往伴隨著性生活的冷淡,進一步削弱了夫妻間的親密關系。
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02
重復、壓力、忽視、缺溝通
生活習慣的固化:隨著婚姻生活的延續(xù),夫妻雙方可能會陷入固定的生活模式,每天重復相同的事情,缺乏新鮮感和刺激。這種習慣性的生活方式容易使雙方失去溝通的興趣和動力。
工作壓力和生活負擔:現代生活節(jié)奏快,工作壓力大,許多夫妻在忙碌的工作之余,已經沒有精力再去進行深入的情感交流。長此以往,雙方的情感需求得不到滿足,導致溝通減少。
溝通技巧的缺失:有些夫妻在婚前并沒有建立起良好的溝通習慣,婚后面對各種問題時,往往不知道如何有效地表達自己的想法和感受,久而久之便形成了溝通障礙。
情感忽視:當一方或雙方感到被忽視或不被重視時,他們可能會選擇沉默以示抗議,這進一步加劇了溝通的難度。
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03
改善失語,增進情感
增強自我意識:首先要認識到“婚姻失語癥”的存在,并意識到它對婚姻關系的潛在危害。只有正視問題,才能找到解決辦法。
培養(yǎng)共同興趣:通過共同參與一些活動,如旅行、運動、學習新技能等,可以增加夫妻間的互動機會,從而促進情感交流。
學習溝通技巧:可以通過閱讀相關書籍、參加培訓課程等方式,提高自身的溝通能力。學會傾聽對方的想法,用積極的方式表達自己的感受。
定期進行情感檢查:設立固定的“情感檢查日”,在這個時間里,雙方可以坦誠地交流近期的感受和想法,及時發(fā)現并解決問題。
尋求專業(yè)幫助:如果自己嘗試解決無效,可以考慮尋求心理咨詢師的幫助。專業(yè)的咨詢師能夠提供更科學、系統(tǒng)的指導,幫助夫妻重建良好的溝通模式。
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