阜陽(yáng)安然心理咨詢中心

嫉妒之心，人皆有之。這種負(fù)面情緒幾乎是與生俱來(lái)的。十幾個(gè)月大的嬰兒當(dāng)看到母親給別的孩子喂奶時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)哭鬧不安等反應(yīng)。有的孩子長(zhǎng)到五六歲時(shí)，如見(jiàn)到其他小朋友的玩具比自己的好，穿的衣服比自己的漂亮，便會(huì)感到不快。在學(xué)生中，嫉妒也是十分常見(jiàn)的現(xiàn)象：有的學(xué)生會(huì)因老師表?yè)P(yáng)同桌而嗤之以鼻;有的對(duì)同學(xué)在學(xué)習(xí)上超過(guò)自己或考試成績(jī)名列前茅而悶悶不樂(lè)……
　　
　　有關(guān)專家指出，有嫉妒心的青少年性格怪僻，難與同伴相處，若不及時(shí)糾正，人格會(huì)進(jìn)一步扭曲，靈魂會(huì)受到污染，甚至失去理智、泯滅良知。這樣的孩子步入社會(huì)后，很難有融洽的人際關(guān)系，在事業(yè)、社交、家庭等方面會(huì)遇到意想不到的困難?，F(xiàn)代心身醫(yī)學(xué)研究表明，嫉妒是一種人格缺陷的不健康心理行為，所產(chǎn)生的過(guò)激惱怒情緒可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，使免疫功能下降，易引起多種心身疾病。那么，家長(zhǎng)和老師如何幫助孩子遠(yuǎn)離嫉妒呢?
　　
　　言傳身教并重研究表明，生活在充滿嫉妒的家庭中的孩子，因受家庭成員的影響，也往往具有較強(qiáng)的嫉妒心。所以，家長(zhǎng)要率先垂范，以自己美好的言行來(lái)教育孩子。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子顯露出嫉妒的萌芽時(shí)，不要嚴(yán)加指責(zé)，更不能冷嘲熱諷，以免傷害孩子的自尊心，應(yīng)態(tài)度誠(chéng)懇地耐心傾聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，然后和孩子共同分析問(wèn)題，在和風(fēng)細(xì)雨中消除其心中的種種困惑。
　　
　　幫助孩子樹(shù)立自信心心理學(xué)家認(rèn)為，缺乏自信的孩子往往容易產(chǎn)生嫉妒心。家長(zhǎng)和老師對(duì)孩子的長(zhǎng)處要給予由衷的肯定和贊美，即使孩子做錯(cuò)了事，也要善意地指出，讓孩子知道怎樣做才對(duì)。贊揚(yáng)和理解可使孩子心中充滿安全感、滿足感和快樂(lè)感，大大增加孩子的自信和自尊，使他們心胸變得開(kāi)闊，大度樂(lè)觀，也遠(yuǎn)離了嫉妒。
　　充實(shí)孩子的精神生活學(xué)生要將主要精力用在學(xué)習(xí)上，但業(yè)余閑暇時(shí)間應(yīng)注意培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，如舞拳弄?jiǎng)?、吹拉彈唱、揮毫潑墨等。多引導(dǎo)孩子從事有益身心的活動(dòng)，可使他們的精神生活變得充實(shí)，情緒愉悅，趕走嫉妒之心。
　
　　培養(yǎng)孩子寬容的品質(zhì)凡是有嫉妒心理者，往往心胸狹窄，以“我”為中心，只能在他人之上，不能甘居人后，稍不如意便頓生妒意，常為一些雞毛蒜皮的小事和他人鬧得很僵，甚至做出越軌的事來(lái)。因此，要去除這一心理弊病，必須走出自我的小圈子，克服狹隘偏見(jiàn)、傲慢自大等缺點(diǎn)，加強(qiáng)自我道德修養(yǎng)，不與小人為伍，學(xué)會(huì)事事處處接納他人、理解他人、信任他人。有了海納百川的胸懷，不僅會(huì)發(fā)現(xiàn)他人許多長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，而且對(duì)他人的某些不當(dāng)之處也會(huì)容忍，求大同存小異。這樣，人際關(guān)系就會(huì)變得融洽和諧。
　　
　　教會(huì)孩子遵循公平公正的競(jìng)爭(zhēng)原則若是在與對(duì)手進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)中，看到對(duì)方勝于自己，將對(duì)方所取得的成績(jī)看成是對(duì)自己的威脅，就會(huì)心生嫉妒，憎恨對(duì)方，引發(fā)不擇手段、不講游戲規(guī)則的行為。如果因嫉妒生出害人之心，便會(huì)走上犯罪之路。所以，要讓孩子懂得如何公平競(jìng)爭(zhēng)和調(diào)整心態(tài)。當(dāng)別人比自己強(qiáng)時(shí)，應(yīng)激勵(lì)自己，奮發(fā)圖強(qiáng)，努力趕超，以積極的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，并從中體會(huì)到競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣。
　　
　　必要時(shí)請(qǐng)心理醫(yī)生幫忙有嫉妒心者不可諱疾忌醫(yī)，要去看心理醫(yī)生，針對(duì)實(shí)際情況進(jìn)行心理咨詢和心理治療，以盡快走出嫉妒的泥沼。