阜陽安然心理咨詢中心

      你時常焦慮，認(rèn)為別人看上去比你更成功和努力；你總是拼命證明自己卻不確信是否值得被愛；你想遵從本心，但周圍太多聲音說著「你不行」……

  你發(fā)現(xiàn)了嗎？你總把眼光看向他人，卻獨獨不想望向自己。而活在他人眼光下，你就是把自己的人生機(jī)會拱手相讓……

  阿希的「隨大流」實驗

  生活中你習(xí)慣人云亦云嗎？耳邊嘈雜的聲音你都會聽從嗎？

  關(guān)于隨大流，社會心理學(xué)家所羅門·阿希曾做過一個有趣的實驗。他將七個人歸為一個小組，其中一人是被試，其余是「托」，判斷下圖中ABC哪根線段和左邊標(biāo)準(zhǔn)線段相同。

  顯而易見，答案是C。但神奇的是，當(dāng)幾個托異口同聲回答B(yǎng)時，被試也會產(chǎn)生懷疑，最終只有不到三成的被試保持了自己的獨立性，沒有參與從眾行為。

  從眾行為無處不在，我們一邊對這種行為嗤之以鼻，一邊又會落入從眾陷阱。

  遠(yuǎn)離低質(zhì)量合群

  《烏合之眾》中寫到：「有獨立人格的人，在人群中基本上都被視為異類，而從眾的大多數(shù)中的個體，為了獲得群體中的認(rèn)同感，都愿意接受智商的降低，而不再思考?！?/span>

  想避免成為烏合之眾，不落入三人成虎的境地，就得擺脫盲目從眾。

  我們總覺得社交中人緣好，不論圈子如何只要融進(jìn)去就是好的，其實并非如此，圈子不同別硬融，盲目討好只會無限內(nèi)耗。

  消極的從眾會扼殺人的獨立意識和判別能力，讓人變得墨守成規(guī)，失去主見，也很容易陷入被洗腦的悲劇中。相反，積極的從眾心態(tài)會讓你主動接近想接近的人群，不斷擴(kuò)大自己的視野，逐漸成為想成為的人！

  敢于做自己，鏈接高能量

  當(dāng)自己變的內(nèi)核穩(wěn)定時，你便不容易隨波逐流。

  不要急于求得他人認(rèn)可，學(xué)會肯定自己?！缎」峰X錢》中有一個培養(yǎng)自信的方法，就是寫成功日記，每天記下自己取得進(jìn)步的小事，寫下來就是在強(qiáng)化這種正向反饋，日積月累下，人會變得越來越自信。

  分享幾句提升自信的話，每天默念，你會有不一樣的體驗：凡事發(fā)生必有利于我。即使是毀滅，也是一個轉(zhuǎn)變的機(jī)會。我的過去，不等于我的未來。我的夢想遠(yuǎn)大于我的恐懼。我是一股不可阻擋的力量……

  其次，做喜歡的有價值的事，才能擺脫隨波逐流。楊天真說過：「我是為自己服務(wù)的，我不會去取悅?cè)烁虑?，事情本身取悅了我我才干。」「我想明白了一件事情就開始了我開掛的人生，就是我所有的時間，都只想花在自己身上?！?/span>

  避免盲從還要想明白一件事：大多數(shù)人的生活不一定適合你。不要被大眾牽著鼻子走，要有自己的獨立思考模式，每個人都有自己的人生節(jié)奏，當(dāng)內(nèi)心聲音和別人發(fā)生沖突時，告訴自己：「不要過他人的生活，你不該被別人定義。」

  所謂成長，就是我們要有獨立思考并為自己承擔(dān)的意愿，同時舍棄「從眾」這個看似安全的港灣。我們終會找到自己的軌道！