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    阜陽安然心理咨詢中心

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    你的房間,藏匿著你的心理狀態(tài)!

    編輯: 時(shí)間:2024-08-22


    一位整理師說:“房間里是混亂的,腦子里也是混亂的。”當(dāng)你清理房間時(shí),清理的不僅僅是房間,還是你的頭腦和內(nèi)在空間。
    下面,我想從心理學(xué)的角度,和你一起玩一個(gè)游戲,陪你一起在你的房間中找找你的無意識??纯捶块g亂和內(nèi)心究竟有什么關(guān)聯(lián)?
    藏在你房間里的恐懼
    我身邊每個(gè)朋友的房間都有自己的特色,當(dāng)你細(xì)心觀察,就會發(fā)現(xiàn)這些還反映了他們的性格和內(nèi)心。
    幾年前,我租房子時(shí)認(rèn)識了一個(gè)室友,當(dāng)時(shí)讓我印象深刻的是,她的每個(gè)小物件都很貴。即便她的東西都很昂貴,還是不影響她將自己的房間搞得又臟又亂。
    亂到什么程度呢?反正我去她屋子時(shí)從來沒地方坐,只能把沙發(fā)上的物品,移到地上。
    我也無數(shù)次懷疑,一個(gè)人怎么能亂到這種程度呢?但,漸漸了解她后,我就明白為啥她的房間這么亂了。
    當(dāng)時(shí)她19歲,我比她大一些,但她說話的方式和看事情的眼光都比我成熟很多。外表看來,她是很獨(dú)立的,更深層的她卻是很沒有安全感的。她對我說:“我在太整潔的房間里會覺得不安。”
    這句話忽然間讓我理解了她。因?yàn)閮?nèi)心很沒有安全感,所以用房間亂營造一種自己被填滿的狀態(tài),填補(bǔ)內(nèi)心的空曠,掩蓋內(nèi)心的孤獨(dú)和恐懼。
    我認(rèn)識的另一個(gè)男孩,同樣是亂,但是朋友圈“亂”。他朋友圈中還留著前4-5任女友的小互動,和甜蜜情話。
    其實(shí),朋友圈也是一個(gè)象征性的房間。
    而在情感中,他的心門很難進(jìn)去,因?yàn)樗麅?nèi)在“住”了好多人,那些殘存的碎片混雜在一起,讓情感變得復(fù)雜又敏感。
    這個(gè)男生就是人們說的那種,沒忘記任何一個(gè)離開的人,卻也無法在任何一段愛情中全情投入的人。
    他在用不斷向前的方式,困在過去。越是向前,就越是距離“此刻”好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)。
    這時(shí)候真的好想告訴他,你需要收拾一下內(nèi)心的房間了。
    當(dāng)然,房間不僅僅能窺探我們的性格,以及反映我們當(dāng)下的狀態(tài),還和我們的情感關(guān)系有關(guān)。
    你還記得自己第一個(gè)房間是什么樣子嗎?我猜你可能不記得了,因?yàn)槟鞘悄銒寢尩纳眢w呀。所以,在你的房間里,還藏著你和媽媽的關(guān)系,以及你的人際關(guān)系。
    藏在你房間里人際關(guān)系
    子宮是我們每個(gè)人的第一個(gè)房間,在那里我們有吃有喝,連接著媽媽的心跳和情感,是我們的天堂。
    我很遙遠(yuǎn)的一個(gè)朋友,她到任何一個(gè)空間中,都是挑三揀四,不滿意房間的味道、家具、細(xì)節(jié)……
    乍一接觸,你會覺得這是一個(gè)很不好相處的人,但如果你有些覺察,就會發(fā)現(xiàn)她是一個(gè)很痛苦的人。
    因?yàn)?,她去任何地方都攜帶著一個(gè)“原始”的空間,這個(gè)原始的空間會覆蓋任何她走過的地方。這個(gè)原始的空間極不舒適,又布滿傷痕,深深地影響她的情緒和與人相處的方式。
    此刻,我們看見的是,她在不停挑剔一個(gè)房間,我們沒看見的,在很久很久之前,她被一個(gè)空間排斥,被母親挑剔。
    每個(gè)人對房間的感覺都是不同的。我常常覺得房間很擠,以前我租10平的房間覺得擠,后來租18平的房子還是感覺擠,后來借住在朋友家110平的房子,依然覺得擠擠擠。


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    終于,我發(fā)現(xiàn)不是房間的問題,是我的問題。
    我對房間的感覺,是內(nèi)在感覺的投射。如果一個(gè)人內(nèi)在很擁擠,有太多客體,就會投射地覺得房間很擠。
    我曾參加了一個(gè)入組訪談,小組帶領(lǐng)者對我說,你可以介紹一下自己嗎?
    當(dāng)時(shí)因?yàn)椴恢浪胍裁矗乙膊恢酪v什么,就講了一會兒我媽的事情,又講了一會兒家里的事情。
    后來小組帶領(lǐng)者提醒我,你講家庭成員的時(shí)間很多,留下給你介紹自己的時(shí)間就不多了;也有可能是,她們的事占用了你過多的精力,讓你忽略了自己。
    那一刻,我的心動了動。
    藏在你房間角落的性格
    衣柜藏著你如何向他人展示自己的秘密。
    現(xiàn)在想想,你衣柜里什么樣的衣服最多?是好看卻不舒服的衣服,還是很舒服的衣服,或者是你真正想要的衣服最多呢?
    這里能看出,你是更在意自己的想法,還是更在意他人的想法。
    偷偷告訴你們一個(gè)秘密,如果你的衣柜中太多不穿的衣服卻不清理,很可能是你積累了太多沒有實(shí)現(xiàn)的夢想,或者內(nèi)在有很多丟不掉的過去和忘不了的人。
    如果,你的書架上有很多關(guān)于成長、成功、改變自己的書籍,這說明你對自己很不自信,或者正處于一個(gè)低谷期。

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    家是內(nèi)心的投射。
    心理咨詢的過程,就很像清理你內(nèi)在的房間。包括你的個(gè)人歷史,原生家庭是如何影響你的情緒與現(xiàn)在的生活的?還有你的家族歷史,你的家族對父母有什么影響,你的家族創(chuàng)傷是什么?你的家族在社會上是什么位置?
    這些,都藏在你的房間。
    無法打掃房間
    源于你的慢性疲勞
    大家這個(gè)周末有出去玩嗎?回來后,有沒有好好整理一下家呢?
    許多人,一想到清理房間就頭痛,或者因?yàn)閼卸幌胝?。其?shí)并不是懶,而是慢性疲勞。
    一般說來,一個(gè)人不愛動,就覺得這人好懶。但精神分析的視角不這么理解,而是認(rèn)為這個(gè)人抑郁、疲勞或者需要休息和安慰。
    心理學(xué)家Jordan Peterson說,我們能為自己做得最好的事情,就是清理自己的房間了?,F(xiàn)在就把他的話送給大家:“如果你來我這做心理治療,我們能做最簡單的第一件事,就是讓你開始整理自己的房間。
    你會問,這就算心理治療了嗎?我會說,這取決于你如何看待自身存在領(lǐng)域的界限。
    我總是告訴別人,重視并去改善那些你每天都要完成的事。
    很多人覺得他們無關(guān)痛癢。起床、刷牙、吃早飯,基本上,這些事占據(jù)你生命的一半時(shí)間。
    有人會說,老子胸懷天下,哪管這些雞毛蒜皮的事?不,你每天不斷重復(fù)的事情,才是你所有事情里最重要的。
    從你能入手的方式開始做,當(dāng)你處理好一百件這樣的事情,你的生活就會完全不同。煩人的垃圾減少了,你不必?fù)?dān)心在家里被絆倒了。
    一旦你把思想和情緒都整理好,那你就可以根據(jù)自己的意愿,將存在領(lǐng)域進(jìn)一步擴(kuò)大,解決更遠(yuǎn)的問題。
    從你的房間開始,這是你馬上就可以做的,只需要半個(gè)小時(shí)你就能把這里變得更好,把自己變得更好。”
    那么,從今天開始,打掃你的房間。

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