阜陽安然心理咨詢中心

兒童抑郁？家長必看修復(fù)指南！

日期：2024-09-01

在這個充滿色彩的世界里 孩子們本應(yīng)像花朵一樣 在陽光下自由綻放 近年來 兒童抑郁這個沉重的話題 越來越多地進入我們的視野 當我們談?wù)搩和钟魰r 不得不提的一個重要因素 家庭

在這個充滿色彩的世界里 孩子們本應(yīng)像花朵一樣 在陽光下自由綻放 近年來 兒童抑郁這個沉重的話題 越來越多地進入

【阜陽心理咨詢中心】警惕！這些人群更容易患上抑郁癥……

日期：2024-08-31

提到抑郁癥，大多數(shù)人的第一反應(yīng)是：孤僻、性格極端、敏感脆弱、情緒低落。 事實上，這只是一種錯誤的刻板印象。那些外表看起來開朗、活潑、愛笑的人，同樣也可能患上抑郁癥。

提到抑郁癥，大多數(shù)人的第一反應(yīng)是：孤僻、性格極端、敏感脆弱、情緒低落。 事實上，這只是一種錯誤的刻板印象

如何在一段關(guān)系里，擺脫自我內(nèi)耗？

日期：2024-08-28

阜陽安然心理咨詢 擺 脫 內(nèi) 耗 什么情況下證明你是在內(nèi)耗？ 早上跟領(lǐng)導(dǎo)見面打招呼，領(lǐng)導(dǎo)沒理我？ 腦袋里一陣幻想：是領(lǐng)導(dǎo)對我有意見？是對我昨天的報告不滿意？是我穿的哪里不得

阜陽安然心理咨詢 擺 脫 內(nèi) 耗 什么情況下證明你是在內(nèi)耗？ 早上跟領(lǐng)導(dǎo)見面打招呼，領(lǐng)導(dǎo)沒理我？ 腦袋里一陣幻想

總是習慣否定自己，該如何調(diào)整？

日期：2024-08-27

當遭受批評，或是和別人起沖突時，你會下意識否定自己嗎？這種自我否定，是缺乏自我關(guān)懷的表現(xiàn)，不僅會讓我們產(chǎn)生糟糕的情緒，長期如此，會讓我們變得更加不自信，甚至影響到

當遭受批評，或是和別人起沖突時，你會下意識否定自己嗎？這種自我否定，是缺乏自我關(guān)懷的表現(xiàn)，不僅會讓我們

比時間管理更重要的，是能量管理！

日期：2024-08-16

時間管理，是指規(guī)劃好自己一天的時間，然后按照規(guī)劃去執(zhí)行。而能量管理，則是讓我們在每一個當下都處在最佳的狀態(tài)，全身心地投入，進入到一種心流狀態(tài)。 比時間管理更重要的，

時間管理，是指規(guī)劃好自己一天的時間，然后按照規(guī)劃去執(zhí)行。而能量管理，則是讓我們在每一個當下都處在最佳的

“潔癖”并不等同于講衛(wèi)生

日期：2023-10-21

所謂潔癖,是指在講究衛(wèi)生方面瞻前顧后,尤其最注意手的衛(wèi)生,每天要洗幾十遍,每次要打三遍肥皂,每接觸過一件東西,就得把手洗一次,不然就痛苦萬分,什么事情都做不了。 先是洗手,然后

所謂潔癖,是指在講究衛(wèi)生方面瞻前顧后,尤其最注意手的衛(wèi)生,每天要洗幾十遍,每次要打三遍肥皂,每接觸過一件東西

10個妙招趕走心理焦慮

日期：2023-03-12

1. 充足的睡眠 睡眠不足會導(dǎo)致嚴重后果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環(huán)，因為焦慮通常會阻礙睡眠。 尤其當你感到煩躁不安時，試著制

1. 充足的睡眠 睡眠不足會導(dǎo)致嚴重后果：不僅影響我們的身體健康，還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循

抑郁會遺傳嗎，如何判斷自己正在逐漸走向抑郁康復(fù)期？

日期：2021-07-10

目前強調(diào)遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時點在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。 生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。

目前強調(diào)遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時點在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響

一名抑郁癥患者，寫給抑郁癥患者的6句話

日期：2021-03-14

抑郁癥是一種什么樣的體驗?沒有經(jīng)歷過的人是很難體會和了解的。無論是經(jīng)歷過抑郁的泥沼的人還是正身處其中的人,不放棄自己的希望,不放棄自己,這是非常重要的。 很多時候,恐懼來

抑郁癥是一種什么樣的體驗?沒有經(jīng)歷過的人是很難體會和了解的。無論是經(jīng)歷過抑郁的泥沼的人還是正身處其中的人